다이어트 일기
05월 14일 (음식 3315kcal, 운동 1666kcal)
용오름4
- 2016.05.14 10:54
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아침식사 : 738kcal (22.26%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 400ml) | 179kcal |
점심식사 : 1,069kcal (32.25%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 토스트 (1.5인분) | 645kcal |
저녁식사 : 986kcal (29.74%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
간식 : 522kcal (15.75%)
| [크라운베이커리] 그린콩생크림빵 (1회분, 70g) | 247kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 90g) | 275kcal |
운동 : 1,666kcal
| 보통 걷기 (10분) | 66kcal |
| 등산 하이킹 (160분) | 1,600kcal |
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