다이어트 일기
05월 13일 (음식 695kcal, 운동 547kcal)
다소니짱
- 2016.05.13 17:22
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아침식사 : 41kcal (5.90%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 124kcal (17.84%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
저녁식사 : 343kcal (49.35%)
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 야채구이 (1회분, 150g) | 37kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리야채식빵 (1회분, 50g) | 75kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
간식 : 187kcal (26.91%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 10g) | 48kcal |
운동 : 547kcal
| 시티드 니업 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 143kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
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