다이어트 일기
05월 13일 (음식 1115kcal, 운동 156kcal)
날씬써니
- 2016.05.13 08:44
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아침식사 : 507kcal (45.47%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 319kcal (28.61%)
| 완두콩밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 30kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 70g) | 90kcal |
| 찜닭 (0인분) | 96kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 159kcal (14.26%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 130kcal (11.66%)
| 아몬드 (11개, 11g) | 77kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 53kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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