다이어트 일기
05월 12일 (음식 1647kcal, 운동 1208kcal)
yaen13
- 2016.05.12 08:58
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아침식사 : 366kcal (22.22%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 623kcal (37.83%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
저녁식사 : 643kcal (39.04%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 50g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 48g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 204kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 동태조림 (3토막, 432g) | 248kcal |
간식 : 15kcal (0.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,208kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 810kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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