다이어트 일기
05월 10일 (음식 1772kcal, 운동 1020kcal)
삐삐~~^^
- 2016.05.10 10:12
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아침식사 : 407kcal (22.97%)
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 감자 삶은것 (1/2인분) | 42kcal |
점심식사 : 522kcal (29.46%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 385kcal (21.73%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 불가리스 포도 (1/2개, 75ml) | 78kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
간식 : 458kcal (25.85%)
| 와일드망고 (1회분, 20g) | 30kcal |
| 장백지 (1회분, 60g) | 215kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,020kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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