다이어트 일기
05월 07일 (음식 1865kcal, 운동 156kcal)
언제나애프터
- 2016.05.07 16:23
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아침식사 : 48kcal (2.57%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 568kcal (30.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 100g) | 21kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 1,104kcal (59.20%)
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 350ml) | 165kcal |
| 쥐포구이 (1장, 50g) | 166kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 145kcal (7.77%)
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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