다이어트 일기
05월 05일 (음식 623kcal, 운동 992kcal)
Jin0122
- 2016.05.05 17:08
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아침식사 : 270kcal (43.34%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 70g) | 42kcal |
점심식사 : 353kcal (56.66%)
또띠아 통밀 한장 120kcal 반장 먹었으니 60kcal 토마토 소스, 치즈60kcal 블랙올리브 1개 바질 2잎 루꼴라 조금, 부채살 100g 맥주 두모금
| 마르게리타피자 (1인분) | 200kcal |
| 부채살 (1회분, 80g) | 153kcal |
운동 : 992kcal
| 요리 (120분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
| 일립티컬 (30분) | 300kcal |
| 운동 루틴 (45분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 112kcal |
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