다이어트 일기
05월 05일 (음식 279kcal, 운동 420kcal)
스파클마시기
- 2016.05.05 10:40
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아침식사 : 107kcal (38.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 8kcal |
점심식사 : 122kcal (43.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 8kcal |
간식 : 50kcal (17.92%)
| 젤리 (1인분, 0g) | 50kcal |
운동 : 420kcal
| 세차 (30분) | 120kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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