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비포&애프터

전 반대로 살찌기모드예요^^;;

다신등급

근육아드루와

3 1 3 1 2
  • 2016.05.05 02:43
  • 4,869
  • 24

전 반대로 살찌기모드예요^^;;

올릴까말까 고민하다가 스쿼트+런지 챌린지가 보름 넘어가니까 게을러지는거 같아서 채찍질겸 올려봅니다.

전 전형적인 소음인 체형이예요.
많이 먹거나 기름진 음식 먹으면 체하거나 배탈나거나 하거든요.그러다보니까 거의 채식위주로 먹었더니 인바디 측정때마다 근육량만 6키로씩 찌우라며--;;
거기다 쌀밥 안먹으면 당 떨어지는 체질이라서 복부만 이상하게 처지면서 나오게 되네요.
근데 엉덩이는 또 살이 없어요.ㅠ.ㅜ

남친이 왜 운동하냐고 하더군요.
안해도 된다더니 바지 입을때 딴데는 말랐는데 뱃가죽만 바지위로 나오는건 좀 아니지 않냐 그래서 운동한다했더니 급공감을 하네요--^

에휴 대중탕 가면 배만 볼록 나와서 힘주고 다니거든요.
근데 머리 감을땐 아무리 힘줘도 업드리면 가죽이 탄력 없어서 처지는건 어떻게 할수가 없더라고요.😧

그래서 이번엔 다신트레이너 어플 설치하고선 열심히 하고 있답니다.

남친도 52까지 찌라면서ㅠ.ㅜ
전 살 찌는게 힘든 체질이거든요.
근데 요즘 운동했더니 식욕이 넘치네요.
36에😶167에 48.5였는데 요즘은 50.5 아따리가따리합니다.

더 열심히해서 살 더찌면 또 올릴께요.
참, 운동은 다신꺼 복부하체로 여러가지 플그램하고 있어용

아,또.비포사진은 버피 간단한거 챌린지 한달짜리 완료도 했었어요

전 반대로 살찌기모드예요^^;;

다들 올리길래.....
전 유이의 허벅지처럼 꿀벅지가 되길 바라며 운동한답니다.
두 허벅지 사이가 멀다보니 요가 다닐때 쌤이 붙이라고 오셨다가 바로 가셨더라는....😅
다른거 배울때도 허벅지 붙이라는 지적을.,...😥

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  • 다신
    근육아드루와 2016.05.16 18:49

    슬림해질꺼야 🙇 열심히하고 있어용.

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  • 정석
    슬림해질꺼야 2016.05.16 12:24

    부..부럽습니당

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  • 다신
    근육아드루와 2016.05.13 02:05

    성이리 저거 잠깐뿐ㅠ.ㅜ

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  • 초보
    성이리 2016.05.13 00:18

    남냠 저 복근은 싸인펜으로 그린거도 아니고 근육부족이라니...ㅋㅋ

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  • 다신
    근육아드루와 2016.05.13 00:13

    성이리 그냥 근육부족형 마른몸이예요.인바디하면 꼭 근육 6~8키로 찌우라고 나와요.😂

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  • 초보
    성이리 2016.05.12 22:52

    남냠 비포애프터가 다른 사람 사진가튼 ㅎㅎ 원래가 타고난 라인이 있으신거 같아욤... 복받으신 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    근육아드루와 2016.05.12 22:47

    성이리 3월 중순부터 버피 쉬운거 했었어요.그러다가 하체 운동 10일쯤 하고 복근 운동 또 추가 하고요.지금은 이런식으로 추가한 운동이 많아져서 하루하루가 빡쎄네요😅

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  • 초보
    성이리 2016.05.12 22:33

    말도 안되게 어뜨케 6일만에 저리될까요...

    답글
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  • 다신
    근육아드루와 2016.05.12 15:38

    단호박녀 네~^^

    답글
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  • 초보
    31의목표 2016.05.11 14:45

    홧팅~

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