다이어트 일기
05월 04일 (음식 869kcal, 운동 636kcal)
살깡패
- 2016.05.04 11:45
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점심식사 : 423kcal (48.68%)
| 내밥 (0.5회분, 105g) | 160kcal |
| 깍두기 (1인분, 150g) | 48kcal |
| 쇠고기탕국 (1대접, 169g) | 178kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 50g) | 27kcal |
저녁식사 : 383kcal (44.07%)
| 카스맥주 (1잔, 600ml) | 222kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 10g) | 22kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 500ml) | 139kcal |
간식 : 63kcal (7.25%)
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 130ml) | 57kcal |
| 레몬 (1개, 30g) | 6kcal |
운동 : 636kcal
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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