다이어트 일기
05월 03일 (음식 1552kcal, 운동 550kcal)
50목표임당
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- 2016.05.03 08:16
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아침식사 : 399kcal (25.71%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 242kcal (15.59%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
저녁식사 : 911kcal (58.70%)
오랜만에 원없이 먹은날^^ 내일부터 더 노력해야지..
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 550kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 355kcal |
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