룰라리 근데 공복 운동하면 지방은 적게 태우고 셀룰라이트가 많아진대요(전에 티비 건강 프로그램에서 봤어요)

히즌 그럼 우유를먹고운동을해야하는건가요ㅠㅠ?

아침 먹기힘들면 저지방우유 반컵이라도 드시고
2끼 식사하세요

공복상태 길면 지금은 자제해도 폭식염려도 있고
아침 굺으면 몸이 비상사태로 인식해서 소량을 먹어도 체지방으로 변한시킨다 하네요.
예를 들면 지진나서 영양공급 안되니 생명유지 로 지방저축이죠

sunflower_feb 공복운동끝나면 11시라ㅠㅠ8시에운동시작해서씻구그러면 저시간정도되더라구요ㅎㅎ그래서 우유나 단호박같은거 점심겸해서먹으려구용ㅜㅜ

공복하시면 끝나고 간단하게 저지방우유, 바나나, 사과 이중에 한가지라도 드세요 ~

JuanaLewis 아침에공복운동해서 아침먹을시간이없어용..그리구원래잘안먹기도하구요ㅎㅎ
그래서 1일2식하려는거에욥😂😂

삼시세끼 다 드세요 다욧 성공해도 계속 한끼만 먹을 순 없잖아요 대신 영양소를 늘리고 양을 줄이는 식단을 선택하세요