'K팝스타3' 우승자 버나드 박이 ‘낙준’으로 이름을 바꾸고, 살도 빼서 예전에 볼 수 없었던 조각 같은 비주얼을 선보여 화제를 모았어요. 그는 다이어트 성공 후 핏이 좋아져서 만족스럽다고 했는데요. 컴백을 위해 무려 21kg이라는 많은 감량을 했는데, 비결..
방송인 김나영씨는 첫째를 출산한지 얼마되지 않았을 때, 처녀때를 연상케하는 몸매로 나타나, 모두를 놀라게 했었는데요. 본인이 직접 SNS에 출산후 다이어트 비법을 소개했어요! 그녀는 출산 후 14kg나 쪘던 몸을 빠르게 뺄 수 있었던 건 바로 레시피 덕분..
개그맨 문천식씨, 최근에는 억대 연봉 쇼 호스트로 많은 사랑을 받고 있는데요. 그도 한때 남자들의 식스팩 열풍에 동참해 13kg나 감량했었다고 해요. 다이어트를 하게 된 계기는 방송 프로그램에서 다이어트 코너 ‘살과의 전쟁’에 출연하게 되면서라고 해요. ..
뮤지컬 캐릭터 때문에 일부러 살을 찌웠었다는 개그맨 고명환씨! 맵고 짠 식단으로 식사를 하고 군것질 했던 좋지 않은 습관들을 버리고, 2주 만에 식이요법만으로 5kg 감량한 후에도 1주일 만에 3kg 감량에 성공했다고 이야기 했었는데요. 어떻게 성공적인..
미모의 BJ 윰댕이 자신의 다이어트 방법을 공유했는데요. 그녀는 신장 이식 이후 살이 쪄 다이어트를 했다며, 이후에도 동일한 방법으로 다이어트를 시도해볼 예정이라고 해서, 오늘 한번 소개해드릴까 해요. 그녀는 자신의 유튜브 채널에 '2주간 -9kg ,내 ..
오늘은 닭 가슴살과 감자를 넣어 부드러운 식감이 일품인 '젤리슈'님의 고로케 레시피를 소개해드리려 해요. 여기에 카레가루까지 들어갔다고 하니, 향과 맛까지 너무 훌륭하겠죠! 재료도 레시피도 간단하고, 맛도 좋으니, 주말이나 치팅데이에 한번 만들어..
오늘은 칼로리는 낮으면서 포만감을 주는 단호박에 닭가슴살, 토마토, 새우를 넣어, 영양을 더해 뱃속을 든든하게 해줄 간지한라봉님의 ' 단호박 닭가슴살 치즈그라탕 '을 소개할게요. 맛있는 음식 먹으면서, 식이조절도 성공해요! 만드는 재료 미니 단..
'엔조이 커플’로 유튜브 크리에이터 활동 중인 실제 커플 개그맨 손민수, 임라라씨 아시나요? 이들이 8주간의 다이어트를 성공적으로 끝내고, 비포&애프터 사진을 공개했는데요. SNS에 8주 동안 운동 후 변화된 모습을 사진으로 올렸는데, 8주 전과는 전혀 다..
오늘은 다이어터할 때 쉽게 먹을 수 없는 '만두'를 고기 대신 닭가슴살을 넣어 칼로리를 낮춰 다이어터분들도 드실 수 있게 만든 '키무룩'님의 독창적인 레시피를 소개해볼게요! 고단백 식품이라 체중조절하실 때 한끼 식사로도 괜찮다고 해요! 재료 ..
오늘은 저지방 고단백 대표 식품 닭 가슴살 과 비타민과 식이섬유는 풍부하고 칼로리 낮은 녹황색채소 배추 를 활용한 손두부님의 '닭가슴살 배추말이'를 만들어 보려고요. 매콤하지만 저칼로리 식품들을 활용해서, 다이어터분들이 드시기에도 괜찮으실 거..
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