오늘은 다이어트 중에도 든든하고 맛있게 먹을 수 있는 님의 레시피, 닭가슴살을 이용한 또띠아롤을 만들어보려고 해요. 매일 다이어트 하느라 고생하는 나 자신을 위해 하루 쯤은 치즈가 들어간 닭가슴살 요리 먹어도 되지 않을까요? 자, 그럼 지금부터 레..
오늘은 15분만에 뚝딱 만들 수 있는 님의 고소한 두유 크림 파스타를 소개할게요. 일반 파스타보다 칼로리는 낮은데, 맛까지 있어 다이어트하실 때 만들어 드시면 만족하실 수 있을 거예요! 그럼, 이제 만들어볼까요? 주재료 (1.5인분) 미주라 파스타,..
뮤지컬 배우 홍지민씨가 출산 100일만에 30kg을 빼 많은 화제를 낳았죠. 그녀는 자신이 다이어트에 성공한 것을 보고, 많은 분들이 다이어트 할 수 있다는 힘을 얻는다고 이야기 하더라구요. 30kg라는 많은 감량에 성공한 만큼, 그녀의 다이어트 식단에도 많..
달콤하고 고소한 참깨소스가 먹고는 싶지만 칼로리 때문에 엄두도 못 내는 다이어터 분들 많으시죠? 그래서, 오늘은 두부로 만들어 칼로리를 확 낮춘 님표 참깨소스를 소개해드릴까 해요. 소스를 활용할 수 있는 요리도 알려주셨으니, 활용해보세요! ..
오늘은 다이어터 뿐만 아니라 아이들과도 가볍게 먹기 좋은 크래커 위에 닭가슴살을 얹어 먹는 핑거푸드를 소개해드릴게요. 아주 간단하지만 톡톡 튀는 아이디어가 돋보이는 ' 매일꾸준히노력파 '님의 레시피 만나보아요! 재료 닭가슴살, 단호박샐러드, ..
뚝불(뚝배기 불고기) 좋아하시는 분들 많으시죠? 오늘은 다이어터들도 먹을 수 있는 불고기 대신 닭가슴살을 넣은 뚝불을 만들어보려 해요. 칼로리 낮은 재료들을 사용해, 따뜻한 국물이 생각나는 저녁때 해먹어도 괜찮을 것 같아요. 자, 그럼 10분만에 ..
개그맨 홍윤화씨는 올 11월 결혼을 앞두고 있는데요. 한 라디오 프로그램에 출연해 현재까지 16.7kg 가량을 뺐다고 밝혀 많은 화제를 모았죠. 그녀는 2년 전에 작았던 옷이 지금은 커졌다면서 굉장히 뿌듯해했는데요. 그녀의 감량 소식에 '새로운 다이어트..
오늘은 디저트에 대한 죄책감을 조금은 덜고 먹을 수 있는 버터, 우유, 계란이 들지 않은 로푸드 디저트 ' 티라미수 '를 만들어볼거예요. 일반 베이킹 레시피보다 칼로리는 1/3정도는 낮고, 천연 재료들을 이용해 건강에도 좋으니 집에서 꼭 한번 만들..
배우 박하선씨는 얼마 전 출산 후 다이어트에 성공한 근황을 공개해 눈길을 끌었는데요. 생머리를 길게 늘어뜨린 채 민소매에 스키니 진을 입고 임신 전과 맞먹는 날씬해진 모습을 올렸는데, 아이 낳은 엄마라고는 상상도 못할 만큼, 아름다운 자태가 느껴지더라..
해외 유명 배우 크리스 프랫(Chris Pratt)이 몇 년전 체중을 감량해 큰 화제를 일으켰는데요. 2014년 개봉했던 '가디언스 오브 더 갤럭시' 1편 오디션 당시 주인공을 하기에 얼굴이 통통해서 카리스마가 부족하진 않냐는 지적에, 다이어트를 시작하게 되었다고 ..