다이어트 일기
03월 03일 (음식 456kcal, 운동 2704kcal)
니트원피스
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- 2016.03.03 08:53
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아침식사 : 113kcal (24.78%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 3kcal (0.66%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 55kcal (12.06%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
간식 : 285kcal (62.50%)
| 사과 (1회분, 500g) | 285kcal |
운동 : 2,704kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 300kcal |
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 고정자전거 (30분) | 217kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 종합 (6분) | 200kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 500kcal |
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네~~2차목표기간엔 더 먹고있어요~~
비밀 댓글 입니다.