다이어트 일기
04월 24일 (음식 643kcal, 운동 452kcal)
기린★
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- 2016.04.24 10:55
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아침식사 : 280kcal (43.55%)
| 이마트우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 요거트 뮤즐리 (1회분) | 150kcal |
저녁식사 : 363kcal (56.45%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 452kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
| 슬로우버피(세트) (65회) | 195kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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