다이어트 일기
04월 24일 (음식 1221kcal, 운동 477kcal)
심쿵~♡
- 2016.04.24 10:55
- 29
- 0
아침식사 : 540kcal (44.23%)
| 유산균 (1회분, 2g) | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 아마씨 (1종지, 14g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 492kcal (40.29%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1회, 80g) | 160kcal |
| 깻잎 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 쌈장 (1회분, 100g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
저녁식사 : 130kcal (10.65%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
간식 : 59kcal (4.83%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 계피분말 (1회분, 4g) | 9kcal |
운동 : 477kcal
| 싯업 (6분) | 36kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기