다이어트 일기
04월 18일 (음식 970kcal, 운동 316kcal)
25살다요트하기
- 2016.04.18 13:04
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아침식사 : 249kcal (25.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1/4개, 13g) | 50kcal |
점심식사 : 332kcal (34.23%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [베지밀] 가족에게 주고싶은 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
저녁식사 : 199kcal (20.52%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 190kcal (19.59%)
| [해태] 에이스 바삭바삭한 파프리카 (1봉지, 4g) | 20kcal |
| 딸기단백질바 (1회분, 60g) | 170kcal |
운동 : 316kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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