다이어트 일기
04월 18일 (음식 1312kcal, 운동 625kcal)
오루시아
- 2016.04.18 10:29
- 169
- 0
아침식사 : 520kcal (39.63%)
| 쌀 식빵 (1회분, 80g) | 190kcal |
| 베리쨈 (1회분, 20g) | 55kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 오믈렛 (1소접시, 109g) | 206kcal |
| 살사소스 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 445kcal (33.92%)
| 현미밥 (1회분, 130g) | 330kcal |
| [황태채무침] (1회분, 41g) | 40kcal |
| [마늘어묵볶음] (1회분) | 26kcal |
| 콩자반 (1소접시, 9g) | 32kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 320kcal (24.39%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
간식 : 27kcal (2.06%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 11g) | 27kcal |
운동 : 625kcal
역시 이른 아침에 해야 방해를 덜 받아. <중량 기록> 덤벨프레스 3kg->2kg->1.5kg 덤벨프런트레이즈 1kg 덤벨벤트오버로우 2kg 덤벨사이드밴드 4kg 커틀벨 스쿼트 12kg
| 다신 트레이닝 (20분) | 151kcal |
| 싸이클 (30분) | 158kcal |
| 빅워크 (66분) | 316kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기