다이어트 일기
04월 10일 (음식 1523kcal, 운동 567kcal)
mintmania
- 2016.04.10 10:15
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아침식사 : 342kcal (22.46%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바질 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 843kcal (55.35%)
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
| 주먹밥 (3개, 300g) | 450kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1/2접시, 30g) | 90kcal |
| 포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
저녁식사 : 290kcal (19.04%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
간식 : 48kcal (3.15%)
| [한성기업] 크래미 (3개, 54g) | 48kcal |
운동 : 567kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 189kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 청소 (60분) | 180kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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