다이어트 일기
04월 06일 (음식 1532kcal, 운동 77kcal)
폭식주의보
- 2016.04.06 12:58
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점심식사 : 393kcal (25.65%)
| 가지 (1회분, 135g) | 21kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 41g) | 9kcal |
| 마늘햄 (1회분, 22g) | 38kcal |
| 구운 왕교자 (1/2회분, 105g) | 223kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 20g) | 23kcal |
저녁식사 : 996kcal (65.01%)
| 삼겹살구이 (1인분, 250g) | 832kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
간식 : 143kcal (9.33%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 58g) | 53kcal |
| [푸르밀] 비타요구 (1회분, 65ml) | 20kcal |
운동 : 77kcal
| 다신-다리 (2분) | 17kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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