다이어트 일기
04월 06일 (음식 1034kcal, 운동 1800kcal)
새침향
- 2016.04.06 12:57
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아침식사 : 205kcal (19.83%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (0포, 9g) | 40kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
점심식사 : 288kcal (27.85%)
| 단호박 (1조각, 250g) | 165kcal |
| [서울우유] 슈레드피자치즈 (1접시, 20g) | 59kcal |
| 고르곤졸라치즈 (1회분, 15g) | 64kcal |
저녁식사 : 456kcal (44.10%)
| 바릴라 아라비아따소스 (1회분, 50g) | 31kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
| 통밀빵 (1조각, 75g) | 200kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g) | 60kcal |
| 새우 (1접시, 50g) | 51kcal |
간식 : 85kcal (8.22%)
| 훈제계란(구운계란) (0개, 17g) | 26kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 밤 생것 (1회분, 15g) | 24kcal |
운동 : 1,800kcal
| 싸이클 실내자전거 (360분) | 1,800kcal |
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