다이어트 일기
04월 06일 (음식 650kcal, 운동 1787kcal)
니트원피스
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- 2016.04.06 09:06
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아침식사 : 137kcal (21.08%)
| 진도울금 (회분, 70g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
점심식사 : 141kcal (21.69%)
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 85g) | 45kcal |
저녁식사 : 99kcal (15.23%)
| 크라운산도 크림맛 (1개, 10g) | 49kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
간식 : 273kcal (42.00%)
| 현미 (1회분, 50g) | 177kcal |
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
운동 : 1,787kcal
| 자유영 수영 (60분) | 660kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 러브핸들 (10분) | 50kcal |
| 고정자전거 (20분) | 151kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 50kcal |
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