다이어트 일기
04월 05일 (음식 1693kcal, 운동 211kcal)
youlss
- 2016.04.05 09:02
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아침식사 : 690kcal (40.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
| [미스터도넛] 슈가쌀도넛 (3/4개, 39g) | 150kcal |
점심식사 : 625kcal (36.92%)
| 설렁탕 (1/2인분, 300g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 263kcal (15.53%)
| 부추잡채 (1소접시, 92g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
간식 : 115kcal (6.79%)
| [롯데삼강] 거북알 (1회분, 130g) | 115kcal |
운동 : 211kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
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