다이어트 일기
04월 05일 (음식 1453kcal, 운동 504kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.05 09:02
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아침식사 : 540kcal (37.16%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 찐감자 (1.5개, 195g) | 163kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 30g) | 39kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 38g) | 30kcal |
| 물김치 (1인분, 10g) | 20kcal |
저녁식사 : 599kcal (41.23%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 150g) | 242kcal |
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 단무지 (1종지, 25g) | 3kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 30ml) | 85kcal |
간식 : 314kcal (21.61%)
| [크라운제과] 미니쉘 (3개, 19g) | 120kcal |
| 키세스 (4개, 14g) | 185kcal |
| 참외 (1개, 30g) | 9kcal |
운동 : 504kcal
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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