레베카 복근, 덤벨 팔운동 하시는 분들~
발랄제이
영상 보면서 1회만 하시나요?복근운동 영상이 7분45초던데 1회만해서 효과가 있나싶고.팔운동은 어깨가 아파서 덤벨 증량은 못하고 ㅠㅠ 팔근육 땡기는게 잘 안느껴져서 2회를 해요.근육이 땡겨야 근육이 자라는거죠?
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04월 05일 (음식 1453kcal, 운동 504kcal)
30일차 도전성공 !
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