다이어트 일기
03월 31일 (음식 1094kcal, 운동 1097kcal)
이레이노
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- 2016.03.31 07:36
- 40
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아침식사 : 210kcal (19.20%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 210kcal (19.20%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 349kcal (31.90%)
| 삼호부산어묵사각 (2장, 160g) | 265kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 고추장 (1큰술, 4g) | 8kcal |
간식 : 325kcal (29.71%)
| 베스킨라빈스 아이스크림 (1회분, 100g) | 160kcal |
| [스타벅스] 체리블라썸라떼 (1/2톨, 177ml) | 145kcal |
| 설탕 (1/4회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 1,097kcal
| 보통 걷기 (50분) | 129kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1900회) | 950kcal |
| 스트레칭 (2분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
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