다이어트 일기
03월 26일 (음식 1074kcal, 운동 250kcal)
아지라엘77
- 2016.03.26 12:18
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점심식사 : 338kcal (31.47%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부김치국 (1/2대접, 56g) | 30kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
저녁식사 : 347kcal (32.31%)
| 오렌지 (1개, 180g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 영양떡 (1개, 50g) | 99kcal |
간식 : 389kcal (36.22%)
| [해태] 에이스 (1/2봉지, 60g) | 325kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오렌지 (1/4개, 25g) | 7kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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