다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹어도 좋아!
빨간수박
- 2016.03.26 12:12
- 453
- 4
안녕하세요 다이어트 1주차 입니다. 주 6일로 운동을 하고 있습니다.
-스쿼트 15회×3세트
-런지 15회×3세트
-줄넘기 220회(2분)×16세트
-티파니 허벅지운동 3세트
-타바타운동 4분×2세트
식단은 이렇게 먹고있습니다.
-아침: 두유 또는 사과 한개
-점심: 김밥1줄
-저녁: 닭가슴살큐브/두부반모 양상추 샐러드 또는 훈제란 2개
다이어트약 먹어도 좋아의 후기들이 좋아보이던데..
이렇게 생활해서 먹으면 효과 있을까요??
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열심히 해보겠습니다..
빨간수박 음.. 그렇게 운동하시고 먹으시기만 해도 충분히 빠지기는 하지만 먹어도좋아까지 먹으면 한달에 5~8키로는 빠질 것 같아요
여름이다준비해라 167cm에 63키로에요ㅠㅠ
사람마다 차이가 있어요~ 원래 엄청나게 뚱뚱했던 분들은 금방금방 빠지고 보통인 분들은 1~2키로정도 빠진대요