다이어트 일기
03월 25일 (음식 1250kcal, 운동 188kcal)
워너비몸매를향해
- 2016.03.25 14:27
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아침식사 : 150kcal (12.00%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 150kcal |
점심식사 : 223kcal (17.84%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 스위티자몽 (1개, 190g) | 53kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
저녁식사 : 795kcal (63.60%)
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 돼지고기튀김 (1소접시, 81g) | 219kcal |
| 쫄면 (1인분, 46g) | 82kcal |
| 조개 (1회분, 110g) | 53kcal |
| 돼지고기튀김 (1소접시, 81g) | 219kcal |
간식 : 82kcal (6.56%)
| 미역귀 (1회분, 10g) | 16kcal |
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 140g) | 46kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (1개, 5g) | 20kcal |
운동 : 188kcal
| 퀵 스쿼트 (20분) | 140kcal |
| 노래부르기 (30분) | 48kcal |
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