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다이어트 일기

03월 19일 (음식 925kcal, 운동 308kcal)

다신등급

지쭝

 1
  • 2016.03.22 13:21
  • 62
  • 0
아침식사 : 227kcal (24.54%)
바나나 (1개, 100g) 123kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 160ml) 104kcal
점심식사 : 278kcal (30.05%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) 278kcal
저녁식사 : 313kcal (33.84%)

두부쉐이크,닭가슴살

두부 바나나 쉐이크 (1인분) 221kcal
[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) 92kcal
간식 : 107kcal (11.57%)
오메기떡 (1회분, 50g) 107kcal
운동 : 308kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
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