다이어트 일기
03월 10일 (음식 836kcal, 운동 501kcal)
이건아니야
- 2016.03.10 18:40
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아침식사 : 57kcal (6.82%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 565kcal (67.58%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 143kcal |
| 계란찜 (1소접시, 15g) | 21kcal |
저녁식사 : 120kcal (14.35%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 떡볶이용곤약 (1회분, 150g) | 24kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 42g) | 65kcal |
간식 : 94kcal (11.24%)
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 20g) | 94kcal |
운동 : 501kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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