다이어트 일기
03월 10일 (음식 989kcal, 운동 216kcal)
뚱뚱소녀
- 2016.03.10 18:36
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아침식사 : 285kcal (28.82%)
| [연세우유] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g) | 155kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
점심식사 : 520kcal (52.58%)
| [파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1개, 197g) | 455kcal |
| [매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml) | 65kcal |
저녁식사 : 184kcal (18.60%)
| [해표] 카놀라유 (3/4큰술, 7g) | 67kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 216kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 줄넘기(세트) (800회) | 64kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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