다이어트 일기
03월 09일 (음식 825kcal)
슈슈미슈
- 2016.03.08 13:14
- 26
- 0
아침식사 : 227kcal (27.52%)
배고프다...ㅡㅡ... 연두부는 초간장이 있어야...ㅋㅋ 그럼에도 매우 짰던 식단. 미스다. 계속 갈증이 난다....ㅠㅠ
| 세발나물양념무침 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 32g) | 20kcal |
| CJ 행복한국산콩연두부 (3회분, 180g) | 105kcal |
| 현미잡곡곤약밥(현미5:곤약5)40g (1/4공기) | 52kcal |
| 닭가슴살야채전 (1회분, 43g) | 40kcal |
점심식사 : 351kcal (42.55%)
짰던 식단. 미스다..
| 닭가슴살 빨간양념조림 대부분양배추 (1회분, 205g) | 100kcal |
| 세발나물양념무침 (1회분, 15g) | 8kcal |
| CJ 행복한국산콩연두부 (1회분, 170g) | 99kcal |
| 현미잡곡곤약밥(현미5:곤약5) 110g (1공기) | 144kcal |
저녁식사 : 185kcal (22.42%)
| 바나나 (1개, 62g) | 57kcal |
| 단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
| [세이브엘] 저지방 흰우유로 만든 요거트 (1회, 200ml) | 75kcal |
| 딸기 (3개, 56g) | 14kcal |
간식 : 62kcal (7.52%)
| 시모아 다크초콜릿82% (1/2회, 10g) | 52kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
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