11/7 다욧10일차
클린식단!!!
오늘정리.운동ㅡ 못함식단ㅡ 단백질많이 부족함. 야채도 신경쓰기 커피 낼부터 다시 끊어보기물ㅡ3병마심, 4병까지 마시기수면ㅡ삼일째 카페인섭취/깊이 못잠. 끊자!!!오늘도 수고많으셨습니다^^
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