다이어트 일기
04월 27일 (음식 1394kcal, 운동 648kcal) 59.6kg
몸짱끝판왕
- 2020.04.29 18:43
- 84
- 1
- 음식
- 운동
1394/ 1522
683/ 253
성공
(558)
아침식사 : 369kcal (26.47%)
| 양상추 | 15kcal |
| 닭가슴살 | 120kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 69kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 72kcal |
점심식사 : 707kcal (50.72%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 348kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 | 285kcal |
| 꼬막 | 34kcal |
| 가래떡 | 40kcal |
저녁식사 : 318kcal (22.81%)
| [삼립] 옥수수 꿀호떡 | 176kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 사과 | 53kcal |
| 비트 | 7kcal |
운동 : 683kcal
취침전 복근3종
| 스텝박스 | 648kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 12kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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