다이어트 식단
04월 24일( 저녁식사 425kcal)
경질캡슐
- 2020.04.24 21:59
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밀가루 갑자기 먹어버림 미친...
밀가루를 먹어버림
요새 뱃살이 늘어나는데 GI수치가 늘어나서 인거같음
군고구마 2주간 먹지 않기!
저녁 425kcal 18:50
탄수화물(36.1%) 112.32 / 311g
단백질(72.5%) 41.34 / 57g
지방(52.1%) 24.50/ 47g
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 90g) | 112kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 군고구마 (1회, 90g) | 111kcal |
| 마늘바게트 (2조각, 20g) | 104kcal |
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