변비일때 꿀조합을 알아버렸어요..
inse
바나나+양배추+차전자피조합 최강이네요..개인차는 있겠지만제 생애 역대급 효과ㅠㅜ
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주민이는할수있다 비율 상관없이 얼린바나나 한개 적당히다진 생 양배추 70~100g, 단백질음식 한개,차전자피로 만든 빵혹은 차전자피분말탄 물 이렇게 아침에 먹어줬어요
비율은 어떻게 하나요?
10월 24일 (음식 1218kcal, 운동 70kcal)
그럼 자연해동괜찮다면 집에서
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