탄력원츄 영양성분이 좋으면 칼로리 높아도 먹는 게 좋으니 그렇게 하는 게 좋을 거 같아요~!
헉 제 레시피가 아니라 출판된 책의 레시피를 따라한거라.. 저건 시라사키 히로코 작가의 채식 베이킹책에 나온 레시피에요😉❤️

반짝반짝멋지게 저도 어느 정도 칼로리 카운팅이 필요하다고 생각해요~ 그 적정 수준이 어느 정도인지는 좀 고민해봐야겠어요😊

*린주* 칼로리 카운팅이라는 다이어트 방법이 미국에서 시작되기도 했고 다신이 따라한 my fitnesspal 어플도 오래전부터 엄청 많이 사용해서 우리처럼 카운팅하는 사람이 많기는 해요~ 앞으로 영양소에 대해 좀 생각해봐야 겠어요🤔

지니하나 감사합니다~!

제가 식단개선 하기 전에 먹는대로 즉시 살 찌는 줄 알고 약속이 없는 날엔 800칼 이상 안먹었었고 외식하는 날엔 딱 한끼만 제대러 먹소 저녁은 200이상 안넘는 선에서 해결했었어요..😂근데 체지방은 지금보다 두배이상...🤣😂😂😂지금은 영양성분이 좋으면 고칼이라도 먹고 있어요 ㅎㅎ예전이었음 절대 입에도 안됐을 거에요 ㅎㅎ. 그나저나 저 쿠키 맛나 보여요. 레시피 공유해주세용!😮😚

흠... 소는 풀만 먹는데... 거대하죠... 코끼리도 마찬가지... 거기다.. 걔네들은... 풀만 먹는데... 뭐든... 문제는 너무 많이 먹으니... 어느정도 칼로리 카운팅은 필요하지 않나? 라는게.. 제 생각인데... ㅋㅋㅋ😒😒😒

우리처럼 미국인이 다 카운팅하고 먹나?
표기만 되있을뿐이지 ㅎㅎ
우리는 먹을때도 영양소를 골고루 먹으려고 하는게 크고^^

비건요리책 좋은데? 잘하고 있구만. 이뽀.^^