다이어트 일기
06월 20일 (음식 773kcal, 운동 195kcal)
dongan@005like
- 2019.06.20 22:13
- 53
- 0
- 음식
- 운동
773/ 1096
195/ 183
성공
(335)
아침식사 : 129kcal (16.69%)
아침 몸무게 74.2kg임.
| 계란프라이 | 44kcal |
| 야채볶음밥 | 85kcal |
오전 간식 : 63kcal (8.15%)
| [담터] 발아현미율무차 | 60kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 457kcal (59.12%)
| 무장아찌 | 24kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 오징어볶음 | 145kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 순두부찌개 | 86kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
오후 간식 : 60kcal (7.76%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
저녁식사 : 64kcal (8.28%)
집에 와서 몸무게를 재니까 74.1kg임
잠자기전 몸무게도 같음.
| [해태음료] 썬키스트사과드링크(캔) | 64kcal |
운동 : 195kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 보통 걷기 | 91kcal |
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