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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단걸 넘 많이 먹어버렸어요ㅠㅠ

다신등급

베라베로
  • 2018.10.04 15:37
  • 117
  • 2

운동하고 물 많이 마시면 소비 될까요??

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  • 초보
    아도됴 2018.10.04 23:52

    저는 조절 못하고 먹어버리면 그 다음부터는 단 것 보다는 다른 영양소를 더 먹는 것에 신경을 쓰고 있어요 단 것을 많이 먹었다고 다음부턴 아예 안먹진말고 적당히 의식하면서 먹어요..!

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  • 다신
    ssoma 2018.10.04 15:38

    알맞게 운동으로 소비하시고 저녁 식단으로 섭취하는 칼로리를 좀 줄여 주시면 됩니다. 배고프실테지만....

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