다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 권태기..
다니찡
- 2018.10.04 15:39
- 217
- 1
운동 권태기가 왓어요..
헬스장이 너무너무너무 가기싫네요..
걍 힘들게 운동하고있으면
이러고 왜살지 싶을정도의 권태감이랄까ㅜㅠ
뭔가 색다른 운동이 필요한데..
식단 조절과 함께 좀 릴렉스 하면서도 많이 힘들지 않은..
그런 운동 없을까요ㅠㅠ 하.....
피티도 싫고 헬스장은 근처만가도 토할거같고..
운동 안하면 요요올거같아서 막 미치겠고
정신병 걸릴고 같아요...
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힘들다고 느껴지는 이유는 여러가지가 있지만... 그 중 하나는 운동할 때의 고통을 몸이 기억해서 이고.... 그 고통을 이겨내기에 근육이 충분히 회복되지 않았을 때 입니다. 운동 루틴을 바꿔보신다든지 하는 방법으로 어느정도 개선은 될 수 있지만 근본적으로 운동을 할 수 있는 충분한 몸 상태를 만들고 유지하는게 더욱 중요하겠죠. 잘 먹고 알맞게 운동하세요. 이 이야기가 별게 아닌것 같겠지만... 이걸 못해서 다이어트를 포기하시는 분들이 제일 많다는걸 명심하세요. 조금먹고 운동 많이 한다해서 좋은게 절대 아닙니다.