다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동량..만보기
내살좀가져강
- 2018.09.29 04:56
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활동을 하다보면 걷잖아요.
체지방 진단받을때 활동량에 만보기 걷는것도 포함되는건가요
아님 운동량 으로 포함이 되는걸까요
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활동량에 다이어트를 위한 운동과 행동은 반영하지 마세요. 보통 일반적인 것은 약간 활동 정도로 셋팅하고 처방 받는게 정상적입니다.
가령 매일 배드민턴을 치신다고 그걸 반영해서 보통활동이나 그 윗단계로 설정을 하고 처방을 받으면 배그민턴 매일 치는것 외의 별도의 다이어트 운동량 처방을 받게 됩니다. 더블어 처방받는 섭취 칼로리도 어마어마 해지구요.