삶아논 닭 처리용 = 내맘대로 닭볶음탕
고구마 하나 빼고 밥을 50그램ㄱㄱ
간만에 밥 먹으니 포만감이 아닌 든든함.. 신기했음 위가 줄어든 게 느껴졌던 ..♡

운동하고 프로틴요거트 갸꿀 ㅡㅡ간만에 요거트라 더 갸꿀이어씀

친구랑 한강서 한잔.
닭볶은거 싸들고 나왔다. 친구는 맛있다고 잘 먹는데 볶아먹어도 이젠 물린다..

탄수화물 대체 성분이 꽤 괜찮길래 먹었음 (일키로 빠진 기념 유후)

2차 횟집행.. 스끼다시 아주 작게 한술씩만 떠먹고 안먹음 맥주는 한잔반정도 마신듯 초장은 딱한번 거의 간장으로

하아 오늘 일키로 빠졌다고 이렇게 .. 몇년만에 반가운 사람들 만나서 3차까지 갔는데 3차에서는 케이준치킨샐러드 치킨 엄지손만한거 한입먹고 맥주는 딱 한잔먹고 안먹음. 동생들이 사준 요구르트랑 아이스크림 딸기우유 안먹고 집으로 가져옴 나름 성공적이었던 오늘 내일 몸무게 늘어도 실망말고 더 열심히!!