건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
내일쯤 깁스 풀를수 있을듯요ㅋ 오늘 헬스장 가서 상체. 복부 좀 하고 ..
나는나!!!
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- 2018.07.03 10:45
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트레이너쌤들이 아직 반깁스한 제 다리를 보시고는
운동 쉬는게 나을거 같다 하셨지만
이왕 헬스장 간 거 상체랑 복부 하고 왔어요
레그레이즈 100회
랫풀다운 80회
데드리프트 100회
9일동안 병원 가는거 빼고 집에만 있었더니
우울증 올거 같았는데
후덥지근하지만 햇볕쬐며 절뚝절뚝
다녀오니 기분이 좀 풀리네요ㅎ
집에서 스트레스로 과자. 빵 많이 먹어 체중 늘었는데
다시 오늘부터 식단도 신경쓰고
조금씩 움직여야겠어요
운동하면서 무조건 건강. 안전 챙기세요~~^^
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초코러브 완전 살살했죠ㅎㅎ
운동하실 때 특히 관절 조심하셔요~~^^
몸생각해서 운동 살살 하셔요...
저도 항상 조심해야겠네요...