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이렇게 다이어트 해도되는지..
qwelkqwel2
- 2018.07.03 10:46
- 23
- 1
아침 안먹음 + 점심 일반식(시중에서 파는 음식) + 저녁 도시락(다신샵)으로 대체해서 먹으려구요
괜찮은가요?
아니면 점심 일반식을 먹으면 안되나요?
운동은 일주일에 3번 스쿼시를 하고 있습니다.
이렇게 하면 살빠짐 효과를 볼수 있을까요?
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아침으로 밥을 드시기 부담스러우시면 간단하게 스무디나 두유 한잔이라도 꼭 챙겨드시는 것을 추천드려요.
점심에는 일반식으로 드셔도 괜찮으시지만, 식단관리를 하신다면 너무 자극적인 음식은 피해주세요~
저녁은 도시락으로 대체해서 드셔도 괜찮습니다~
꾸준히 운동과 병행해서 식단관리를 하신다면 체중관리에 도움이 되실 수 있을거에요.