다이어트 일기
06월 28일 (음식 405kcal, 운동 649kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.28 23:50
- 89
- 0
- 음식
- 운동
405/ 800
649/ 742
성공
(302)
점심식사 : 165kcal (40.74%)
곤약월남쌈. 생각보다 괜찮았다.
| 어린잎채소 | 3kcal |
| 파프리카 | 3kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 싹채소 무순 | 2kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 느타리버섯 | 1kcal |
| 아보카도 | 18kcal |
| 데친 브로콜리 | 3kcal |
| 곤약 | 18kcal |
| 땅콩소스 | 38kcal |
| 닭가슴살 | 70kcal |
저녁식사 : 240kcal (59.26%)
먹을 시간이 부족해 간단하게 떼움.. 식단이 매우 아쉽ㅜㅜ
| [뚜레쥬르] 아메리카노 | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 쉬림프카츠 샌드위치 | 235kcal |
운동 : 649kcal
| 점핑잭 | 70kcal |
| 스쿼트 | 33kcal |
| 플랭크 | 21kcal |
| 토우터치 | 32kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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