17์ผ ์ ์ ์ด๋
๋์์ฐ์ด ๋ค๊ฐ์ฌ์๋ก ๋ชธ์ด ๋ง์ด ํ๋๋ค์. ์์๋ ์์ฑํด์ง๊ณ ...
์ค๋ ํ์ด๊ณผ ์์๋ถ๋ ๋ฐ๋์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ใ
์ ๋
์ ์์ธ ํ์ ํ์ด์~ ใ
ใ
์ด๋
ํ๋ผ 1์๊ฐ
๊ฑท๊ธฐ 1์๊ฐ
์คํธ๋ ์นญ 30๋ถ
์ ์ฌ: ์นด๋ ์จ๋ฌด๋ฐฅ.๋ฏธ์ญ์ด๋ฌด์นจ.์ด๊ฐ๊น์น
์ ๋
: ์ฌ์๋์ฐ.ํ๋จธ์ค. ์น์ฆ. ์์ธ
์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
BOBOing ์์ต๋ฒ์ด์์ ใ ใ ใ ์ค๋์ ๋ฅ๊น์ง ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ์ธ๋์์ด์ ใ ใ ๋ณดํธ๋ง์ ์ฌ์ ๋ฌ๋์ง ํ์ผํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ ใ
๋ฏธ๋์ฌ๋ ๋น๋๊ธฐ์...?? ์ค๋ฏธ ๊ทธ๋ฌ๊ณ ๋ณด๋ ์ฌ๊ธฐ ๋ญ๋๊ธฐ๋ค๋ ์ฌ๋ ๋ณธ์ฒด๋ง์ฑํ๋๋ ์ฃผ๊ฑฐ์นจ์ ๊น์ง ๋๋๊ณ ํ๋๊ตฐ์ ใ ใ ใ ใ ใ
ํ๋ ฅ์์ธ ์~ paleo diet๋ ๋น์ทํ๊ฑด ๊ฐ๋ณด๋ค์ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!
๋ฏธ๋์ฌ๋ Whole Food Plant based diet์ ๋๋ค. ์๊ฑฐ ํ๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ๊ตฅ ์์ฐ๊ณ ๋จน์ ์ ์์ด์์ ๐
์ ์์ฌ์๋ง ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฎ๋๋ค~~
BOBOing ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์. ์ด์ ๋ฐค๋ถํฐ ์ปจ๋์ ์ด ๋ ์ ์ข์์ ์ง๊ธ๊น์ง ์๋ค๊ฐ ๋ฒ ๋๋ค์ ๋น๋๊ธฐ๊ฐ ์นจ์ ํด์ ์ซ์๋ด๋๋ผ ์ผ์ผ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ง๊ธ ๋ค์ ๋์์์ด์ ใ ใ ใ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ์นด๋ ๋ ์ผ๋ณธ์นด๋ ๊ณ ์ผ์ฑ๋ ์ง์ ๋จ์ด ์งํ๋ฆฌ์ผ์ฑ ๋ค ๋ฃ์์ด์. ๋ํธ์นด๋ ์์ ใ ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ํ๋จธ์ค ์์ ๊ฝํ..ใ ใ
16ํ์์๋ง ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น~
ํ๋ ฅ์์ธ WFPB๊ฐ ๋ญ์ง ๋ชจ๋ฃจ๊ฒ ์ง๋ง ํ์ดํ ์!!!