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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1854kcal, 운동 503kcal)

다신등급

ㅎㅁㅎㅎ
  • 2018.03.10 11:12
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

1854/ 2400

503/ 400

성공
(649)

아침식사 : 238kcal (12.84%)
블랙커피 3kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 160kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 75kcal

점심식사 : 676kcal (36.46%)
닭칼국수 297kcal
고등어구이 379kcal

오후 간식 : 520kcal (28.05%)
[서브웨이] 더블 초코칩 쿠키 210kcal
[서브웨이] 클럽샌드위치 310kcal

저녁식사 : 420kcal (22.65%)
[서브웨이] 초코칩쿠키 200kcal
[서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 220kcal

운동 : 503kcal
짐볼운동 184kcal
짐볼 스쿼트 88kcal
짐볼 크런치 231kcal
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