다이어트 일기
08월 28일 (음식 762kcal, 운동 434kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:03
- 14
- 0
- 음식
- 운동
762/ 800
434/ 418
성공
(54)
아침식사 : 219kcal (28.74%)
| [투썸플레이스] 뉴욕치즈 케이크 | 194kcal |
| 복숭아 | 25kcal |
점심식사 : 298kcal (39.11%)
| 양파 | 25kcal |
| 애호박 | 20kcal |
| 배추 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 69kcal |
| 단호박 | 65kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 복숭아 | 15kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 25kcal (3.28%)
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 | 25kcal |
저녁식사 : 220kcal (28.87%)
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 110kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 | 110kcal |
운동 : 434kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 런지 | 52kcal |
| 스쿼트 | 74kcal |
| 월싯(wall sit) | 28kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
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